利物浦以三战全胜的战绩排在英超积分榜的首位，在他们战胜阿森纳的比赛当中，虽说维尔茨找回了一些状态，但是他在比赛的后程体力不支导致了腿抽筋，让大家误以为他受伤了。好在维尔茨的检查结果没有问题，球迷们松了一口气。前英格兰球星迈克尔·欧文认为，这位德国球星来到英超的赛场，他需要改变很多东西，还要避免前辈走过的弯路。首先，欧文建议维尔茨注意体能训练，因为英超的赛场对于体能的要求更高。而且利物浦需要多线作战，维尔茨想要成为固定的主力球员，那么他的体能非常关键。在欧文看来，德甲的赛程不算紧密，所以维尔茨的踢法更加用力，因为他在勒沃库森的时候，通常不会遇到体能问题。但是这位德国球星来到安菲尔德之后，繁重、密集的赛程，就要让他注意体能训练。维尔茨不仅要在训练中把体能练强，还要学会如何合理分配体能，在不同的比赛当中节省体能。有些人说维尔茨应该往厄德高的方向发展，欧文给出了不同的建议——厄德高的创造力稍强，而维尔茨的踢法一板一眼，双方本质不同。而且欧文也暗示厄德高的枪手生涯，似乎也到了瓶颈期，而且他不再是阿尔特塔手下的铁定主力球员，也就是说这种创造力稍强一些的球员，不见得适合英超。然而，英超的竞争环境恰恰需要这种“稍强一些的创造力”来打破僵局。厄德高的问题或许并非能力不足，而是战术适配性的微妙失衡。当阿森纳的进攻体系过度依赖边路爆破时，他那种需要球权在中路渗透的创造力反而成了奢侈品——就像在快餐店点一道需要慢火煨炖的佛跳墙。维尔茨的“一板一眼”在德甲或许如瑞士钟表般精确，但英超的防守往往像伦敦的天气一样难以预测。这里更需要的是厄德高那种在电光石火间的灵光一闪：比如对阵曼联时那脚挑传越过三人防线，或是面对铁桶阵时突然的脚后跟磕球。这些瞬间的闪光，恰恰是打破英超肌肉丛林的关键钥匙。阿尔特塔的轮换策略更像是一次战术实验——他试图在“稳定性”和“灵感”之间找到黄金比例。厄德高近期替补登场后的几次策动，反而证明了他作为“变速器”的价值：当对手体能下降时，他的创造力就像手术刀般精准。欧文建议维尔茨注意体能训练的同时，也建议他避免药厂前辈哈弗茨的问题。众所周知，小凯在上个赛季的受伤阶段增肌，体格强壮了不少。从表面上来看，哈弗茨可能更加能够对抗了，实际上他的骨骼根本承受不了额外的肌肉负担，导致了他在新赛季开赛的时候再次受伤。维尔茨本身就是小骨架，他更加不能盲目增肌，应该先把体能练上来。欧文的建议无疑为维尔茨敲响了警钟。英超的赛场节奏快、对抗激烈，体能储备往往成为决定球员表现的关键因素。斯洛特的高位逼抢战术更是对球员的体能提出了严苛要求，若想在安菲尔德站稳脚跟，维尔茨必须尽快适应这种高强度消耗。不过，笔者球后认为，体能训练并非简单地增加跑动距离或延长训练时间。维尔茨需要与体能教练密切配合，制定科学的训练计划，尤其要注重爆发力与耐力的平衡。英超的比赛节奏往往在攻防转换间骤然提速，球员需要在短时间内完成多次冲刺，这对维尔茨的短程爆发力提出了更高要求。同时，由于利物浦多线作战，一周双赛甚至三赛的情况屡见不鲜，如何在高密度赛程中保持状态，避免疲劳累积导致的伤病，也是他必须面对的课题。此外，维尔茨还需学会在比赛中合理分配体能。与德甲相比，英超的比赛强度分布更为均匀，即便是对阵中下游球队，对手的逼抢力度也不会轻易减弱。因此，他需要调整自己的跑动习惯，避免在无球阶段过度消耗，而是将体能集中在关键进攻回合中。克洛普的战术体系强调团队协作，维尔茨可以通过与队友的默契配合，减少不必要的单兵突破，从而更高效地利用体能。 至于增肌问题，欧文的提醒可谓一针见血。现代足球虽然强调身体对抗，但盲目增肌反而可能适得其反。以上内容请关注首页JRS

相关阅读：英超厄德高维尔茨体能训练凯里·欧文马丁·奥德加特