都说10公里的PB是马拉松成绩进步的基础,甚至有人将10公里跑进40分定为小目标。先不说这个目标是否容易达成,咱们讲讲如何提升速度——重点分析的就是前倾角度与提升速度。跑步
曼联 05:00
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西汉姆 02:00
曼联 09:30
西汉姆 06:30
NBA 07:30
NBA 04:00
NBA 03:00
曼联 07:00
埃弗顿 04:00